[...] to mądrzej, bo retencja glikogenu z wodą jest bardzo łatwa do osiągnięcia i tu nie trzeba wielkich starań. Cv - no racja, dlatego też nie sugeruje się cyferkami, aczkolwiek jakiś cel mam wyznaczony i muszę go dopiąć czy się uda czas pokaże, wiem, że dużo wyciągnę doświadczeń z tej redu. Fat - aktualnie nie trenuje z partnerem treningowym, ale [...]
Twaróg rozumiem masz nie taki marketowy, tylko jakiś pewniejszy? Jeśli kupujesz jakiś ogólnodostępny (czytaj: w całym kraju), to jakiej firmy? Bo ja te marketowe kupuję różne i często właśnie po nich mam szybkie loty rano, a zaś jak dostałem od wuja wiejski, to zero problemu. Czyli nie jestem sam;p wiele osob o to pytalem, wiekszosc tak ma. Tez [...]
Waldek, piękne he he Cavior: 1) Malo kto idąc na aikido kieruje sie kryterium skutecznosci jako podstawą-ci którzy tak myślą początkowo-albo zmieniają sposób myślenia albo odchodzą To po co tak usilnie starasz się udowodnić skuteczność aikido? O to właśnie chodzi! O tym mówimy od dłuższego czasu, a Ty uparcie zaprzeczasz 2) Wydawało mi się, ze K1 [...]
[...] że poprzez odmowę spożycia mamusinej niedzielnej pieczeni przedłuży sobie o dekadę pobyt na tej planecie, z całą pewnością odwołuje się do rozumowania, które można określić jako “pobożne życzenia” . I właśnie taki charakter ma większość twierdzeń na temat długowieczności wegetarian, czyli anegdotyczny. Nie ma dowodu na to, że [...]
Radziłbym ci zapisać go do jakiejs szkółki czy drużyny jeżeli jest w twojej miejscowości taki rocznik... a sam to poprostu graj z nim jak najczęściej takie dziecko trudno jest zmusić do systematycznego treningu i nie wolno go zmuszać na siłe bo się zrazi. Ośmiolatkowi często zmieniaja się humory i nie potrafi na dłuższy czas skupić swojej uwagi. [...]
Body mugłbys mi napisac jakies czwiczenia na technike które mugłbym sam wykonac na boisku ??? ------------------- mam taki problem odbijam piłką ponad 1000 i z tego wynika ze mam dobra technike a piłki przyjac za dobrze ni umiem np jak leci taki przezut to mi czesto odskakuje albo cos w tym stylu ;/ ------------------- jak gram sobie z qumplami [...]
[...] treningu strzeleckim. Pamiętaj, że nie zawsze silny srzał znaczy skuteczny strzał. Jak idziesz sam na sam, nie staraj się "zabić" bramkarza tylko kątem oka popatrz jak stoi i ulokuj piłke tam gdzie go nie ma ... proste ale wiele "gorących głów" w najważniejszym momencie o tym zapomina. Trzeba wyważyć spokój przed bramką z [...]
[...] Teraz przyrostu powstrzymać nie mogę i to już jest średnio zabawne. Rozwalają mnie często spotykane komentarze, że ktoś nie ćwiczy nóg, bo: zaraz pojawia się w nich się jakiś urazik, bóle, strzykania, albo nie ćwiczy bo: przecież jeździ na rowarze, ma silne nogi, albo ćwiczy, ale nie rosną, bo: ma akurat niezwykle słabą genetykę nóg. Owszem, [...]
Nie miałem dostępu do klawiatury i nie było jak dolać oliwy do ognia :-D Teraz to nie wiem czy uda się rozdmuchać ognisko. Panowie Skarżyńscy czasami zapominają, że masowe biegi uliczne niosą ze sobą ideę. Dla nich to tylko cyferki, rekordy, tempa, wyniki, a dla wielu ludzi idea biegu, ruchu, aktywności. Nawet jeżeli chodzi o "udowadnianie sobie" [...]
[...] na poziomie profesjonalnym. Tym bardziej, że na amatorskich zawodach często ważenie jest w dzień walki. Z profesjonalistami oczywiście jest już inaczej, mają często tak jak Ty sztab specjalistów ze sobą do pomocy. Ale myślę, że lepiej walczyć wagę wyżej, zbijać tylko kilka kg i wychodzić do walki w stuprocentowej formie niż w ten sposób [...]
[...] hormonow stresu, które nadal sa w moim organizmie i powodują obecy stan (wachania neuroprzekaźników, reakcje fizjologiczne itd), który głęboko wierze przeminie, wierze nawet jak czuje się źle, a to już duzo, ale opisze sobie teraz, aby do tego nieraz sobie wracac jak zmierzyłem sie 1 lękiem. No to tak leżałem, leżałem, nie spałem było źle, ale [...]
Sampoczucie bardzo ok, mimo tego ze przez ostatnie 2 dni jak uciąlem kalorie, to tak jak kiedys zaczelo spadac sampoczucie i wchodzilem w lekka depresje. Po zjedzeniu duzego posilku czulem sie znow jak zdrowy. Tak wlasnie czulem sie pod koniec redukcji, zylem od posilku od posilku, a jak poszedlem do restauracji i dali mi wizualnie cos malego to [...]
[...] od ''tematu'' nie prubujemy zapominac na sile! tylko poprostu nie uzupelnianie gp prze pryzmat kontynuacji histori chorej osoby...) Jesli czujusz sie juz zdrowy to jaki sens dalej pisac o chorobie ktorej nie masz ? Paatik: stawianie przed alkoholikiem codziennie butelek z alkocholem i rozmawianie o jego uzaleznieniu = skonczy sie tez [...]
[...] etc. ? E, nie, damy panu jeszcze coś, to pana rano pobudzi. Wiesz, ja nawet byłem ponad dekadę temu na jednym z najlepszych oddziałów w Polsce, i tam były takie kwiatki, jak kiedy pogoda koszmarna, niskie ciśnienie, ciemno było - to to są bzdury, pan sobie wmawia, kwestie zupełnie nieistotne z punktu widzenia psychiatrii. A jak zacząłem ostro [...]
[...] potreningu.plk czesto zwracam uwagę na zalety diet z restrykcją węglowodanów. Z drugiej strony jednak zauważam kontr-podejście polegające na tym, ze uznaje się diety typu LC jako recepte na większość dietozaleznych problemów cywilizacyjnych, a za całe zło zwiazane z zywieniem obarcza się weglowodany. Omawiane czesto na forach zagadnienie [...]
[...] obaw o asekuracje. Stary sprzęt na grubych profilach, wygląda brzydko ale chodzi rewelacyjnie. Oczywiście łopatki i tyłek przylegały mocno do oparcia, łopatki ściągnięte tak jakby chciał aby sie dotykały. Wolna faza ekscentryczna - 3 sekundy. - Butterfly 3s 10-12p 2, nawet 3 sekundy zatrzymywałem ruch po zbliżeniu się dłoni i nie dość że [...]
[...] 1b. Spoko. 2. Też dość dobrze. Trzeba stawiać na negatywy w przyszłym planie, ponieważ będzie łatwiej osiągnąć większą liczbę powt, waga już nie stanowi takiej przeszkody jak kiedyś więc będzie dużo łatwiej 3a. Ostatnia seria ciężko. 3b. JW. 3c. JW. 4a. Pierwsza dość lekko, druga i trzecia ciężko. 4b. Ostatnia seria bardzo ciężko, [...]
[...] ciężarami Oliwę piję łyżkami albo do szklanki nalewam Jak mam mało wypić (10-20g) to odmierzam przeważnie łyżkami i liczę 5g na jedną łyżkę, lejąc tak że się nie przelewa z niej A jak nieraz mam wypić 75g np, to odmierzam na wadze, lejąc do szklanki i to wychodzi tak pół szklanki często np ale już to na mnie nie robi wrażenia, piję jak wodę
[...] było policzyć ile ich brakuje, dalej były rozsypane wyrazy i trzeba było ułożyć z nich 3 sensowne zdania max 10 wyrazów. Dalej było kilka scenek można było patrzeć na nią jakiś czas następnie klikałem dalej scenka znikała i było kilka pytać odnośnie tej scenki np. jaki był znak, czy obrus był niebieski itp.. Następnie historyjka kryminalna, [...]
Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)
